吃宵夜会让人“变笨”？ 研究显示：真有这可能

本文摘要：新的研究指出，现代生活的忙乱节奏意味著，人们往往无法定点睡觉，而喂食时间的转变可能会对记忆力产生有利影响。一项以实验鼠为对象的研究找到，在一般来说应当睡的时间喂食不会伤害实验鼠对曾多次见过的物体的记忆力，即便它们的睡眠中时长与遵循长时间喂食和睡眠中时间表的实验鼠一样。 据美国媒体报道，人类与许多动物一样，具有与昼夜构图循环周期相符的内部生物钟，即昼夜节律。 该研究论文的作者之一、美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的克里斯托弗·科尔韦尔说道，在当今社会，这些节律受到更加大的阻碍。

新的研究指出，现代生活的忙乱节奏意味著，人们往往无法定点睡觉，而喂食时间的转变可能会对记忆力产生有利影响。一项以实验鼠为对象的研究找到，在一般来说应当睡的时间喂食不会伤害实验鼠对曾多次见过的物体的记忆力，即便它们的睡眠中时长与遵循长时间喂食和睡眠中时间表的实验鼠一样。　　据美国媒体报道，人类与许多动物一样，具有与昼夜构图循环周期相符的内部生物钟，即昼夜节律。

该研究论文的作者之一、美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的克里斯托弗·科尔韦尔说道，在当今社会，这些节律受到更加大的阻碍。　　此前的研究指出，在身体的大自然睡眠中阶段喂食可能会对动物的身体健康产生有利影响，但这样做到否也不会影响理解？　　科尔韦尔与一个研究团队让一些实验鼠仅有在它们一般来说要睡的时间喂食，而让另一些实验鼠在它们一般来说精神状态的时间喂食。科尔韦尔说道，这些实验鼠转变了睡觉时间，但它们的睡眠中时长、喂食量和体重仍与长时间时间喂食的实验鼠一样。

　　在另一项实验中，他们将实验鼠置放一个装有两个有所不同物体的盒子中，任由它们探寻。然后又将它们置放一个装有一个熟知物体和一个新的物体的盒子中，计算出来这些实验鼠探寻每个物体的时长。　　与喂食时间长时间的实验鼠比起，喂食时间紊乱的实验鼠的记忆力明显上升。

转变了喂食和睡眠中时间的实验鼠探寻熟知物体的时间减少，指出它们不忘记曾看见过这一物体。　　国内专家理解　　经常吃宵夜“变肥变笨”都有可能　　南京脑科医院老年精神科副主任张向荣博士告诉他记者，关于夜间喂食和记忆力的问题，目前国外的研究也是逗留在动物实验阶段，没更好的对照性的研究了，所以继续还无法得出结论“吃宵夜有损记忆力”的结论。

但是从或许上说道，夜间喂食完全全部消化器官都活动一起,不会影响到此后睡眠中的稳定性。时间宽了，还不会经常出现神经衰弱、嗜睡等问题。

而长年睡眠中很差是不会影响记忆力，从这个角度上说道，“夜间喂食有损记忆力”也是有一定道理的。　　睡眠中是新陈代谢活动中最重要的生理过程，没睡眠中就没身体健康。

休息时间不会超越人的生物钟规律，使人的免疫力减少，第二天不会头痛脑涨、注意力无法集中于；长年休息时间、嗜睡对记忆力也有无形的受损。专家说道，每个人都有自己的睡眠中的节奏，有的人是“百灵鸟”型，有的人是“猫头鹰”型，但最重要的是不要被打乱自己的睡眠中节律。　　另外，从“不吃多了会长长得”的角度，也可以在一定程度上说明这个问题。

　　南京市中西医融合医院清领未病科主任医师倪正讲解说道，一般讨厌在就让睡的时间段吃宵夜的人，所摄入的食物中往往归属于高脂高热量的食物，这样以来人体取得的能量可能会超量，脂肪获取的能量也不会更高，当获取的能量多达人体所需时，多余的脂肪将在体内累积，造成血液中的胆固醇和甘油三酯增高，血液运送也不会受到影响，血液中红细胞的载氧能力经常出现上升，因而经常出现氧气。由于大脑对身体氧气的反应十分灵敏，人往往不会展现出出有昏昏沉沉的状态，长年也不会对记忆力导致影响。

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