秋燥补水不够当心便秘 最好多喝500毫升

本文摘要：对于大多数年轻人来说，无论是工作、生活，更好的是对着电脑，工作挤迫时，连上厕所的时间都要节约，一天到晚不睡觉，结果造成了肛裂，坐立难安。 这类病人的激增与季节变化有关，秋季人没夏天更容易感受到嘴巴腊，很多人就不习惯睡觉，导致身体有水解现象也不更容易察觉到，而且为什么年轻人咳嗽患者减少，和年轻人的生活工作习惯有关，如下班习惯仍然坐着，工作压力大，饮食上多是不吃油炸快餐食品，不讨厌不吃粗粮，作息时间也不规律，造成咳嗽年轻化趋势下降，肛裂患者也减少较多。

对于大多数年轻人来说，无论是工作、生活，更好的是对着电脑，工作挤迫时，连上厕所的时间都要节约，一天到晚不睡觉，结果造成了肛裂，坐立难安。　　这类病人的激增与季节变化有关，秋季人没夏天更容易感受到嘴巴腊，很多人就不习惯睡觉，导致身体有水解现象也不更容易察觉到，而且为什么年轻人咳嗽患者减少，和年轻人的生活工作习惯有关，如下班习惯仍然坐着，工作压力大，饮食上多是不吃油炸快餐食品，不讨厌不吃粗粮，作息时间也不规律，造成咳嗽年轻化趋势下降，肛裂患者也减少较多。　　南京市中医院全国肛肠医疗中心王业皇主任中医师讲解，咳嗽是指粪便在肠腔内逗留时间过长,含有水分被过量吸取,以致粪质过分潮湿柔软,长时间的呕吐频率失调,呕吐次数增加 ,多达48～72小时为难小便,称作咳嗽。

　　长年咳嗽更容易所致肛裂，特别是在是秋季的气候潮湿，且饮水增加，新鲜蔬菜、水果食用严重不足，往往造成咳嗽或粪便干结，长年排便困难干结的小便可遮住肛门，长此以往就不会再次发生肛裂。而肛裂病人呕吐时或呕吐后肛门疼痛，病人又经常害怕呕吐，使粪便更加长时间逗留在肠道，水分被过度吸取而使粪便更加潮湿变软，减轻咳嗽，导致恶性循环。　　对付各种秋燥，专家的建议是多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。

较少不吃辛辣，规律作息，调整情绪，还有就是在不吃上花上功夫， 多不吃滋阴润肺，如百合、山药，或是熬食物时加到一下。眼下可以多不吃一些稍凉性的秋季水果，梨、甘蔗、荸荠，但胃寒的人群不建议多食用。

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